Meditazione guidata per calmare l'ansia

10 minuti per sciogliere la tensione e ritrovare il respiro

Quando l'ansia si fa sentire, la prima cosa che perdiamo è il respiro.
Ho creato questa pratica per i momenti in cui hai bisogno di fermarti e ritrovare un po' di spazio interiore.

Bastano 10 minuti in un posto tranquillo.

⏱ 10-15 minuti guidati
🫁 Respirazione consapevole e visualizzazione
🎧 Audio guidato, ascoltabile quando vuoi
✨ Completamente gratuita

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È gratuita. Riceverai anche una meditazione guidata ogni mercoledì — puoi disiscriverti quando vuoi.

"Dopo una giornata stressante... è stata puro ossigeno per me e le mie bimbe 🙏🏻"
Giovanna

"Sono in vacanza e ogni mattina faccio la meditazione del sole che mi hai mandato 🌸"
Simona

Ciao, sono Sara

Accompagno le persone a ritrovare calma e presenza attraverso la meditazione. Ogni mercoledì invio una meditazione guidata gratuita a chi è iscritto alla mia newsletter — questa è una di quelle pratiche.

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